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Le thé oolong va-t-il me tenir éveillé ?
Le thé oolong va-t-il me tenir éveillé ?
Anonim

Probablement efficace pour Vigilance mentale Boire du thé oolong ou d'autres boissons contenant de la caféine tout au long de la journée semble aider à maintenir la vigilance et les performances mentales. La combinaison de caféine et de sucre en tant que "boisson énergisante" semble améliorer les performances mentales mieux que la caféine ou le sucre seuls.

Le thé oolong affecte-t-il le sommeil ?

Shapiro dit que le thé oolong contient de la l-théanine, un acide aminé associé au sommeil et à la relaxation "C'est ce qui est responsable de l'effet relaxant du thé oolong", dit-elle. … Bien sûr, l'oolong contient aussi de la caféine, vous vous sentirez donc concentré, pas somnolent.

Est-il mauvais de boire du thé oolong avant de se coucher ?

Il n'est pas recommandé de boire du thé oolong avant de se coucher. Bien qu'il contienne généralement une quantité de caféine inférieure à celle de son homologue au thé noir, il y a encore suffisamment de caféine dans une tasse d'oolong pour éventuellement perturber votre cycle de sommeil.

Le thé oolong contient-il beaucoup de caféine ?

Le thé Oolong se situe au milieu, en ce qui concerne les quantités d'antioxydants. Le thé Oolong et le thé vert contiennent des quantités similaires de caféine, environ 10 à 60 milligrammes (mg) par tasse de 8 onces. À titre de comparaison, le café contient environ 70 à 130 mg de caféine par tasse de 8 onces.

Quel est le meilleur moment de la journée pour boire du thé oolong ?

Vous pouvez déguster du thé oolong à tout moment de la journée, même si j'éviterais d'en boire quelques heures avant d'aller au lit. Il contient généralement moins de caféine que les autres types de thé, mais il contient toujours de la caféine. Beaucoup de gens ne jurent que par une tasse après les repas pour faciliter la digestion et accélérer le métabolisme.

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